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在练法上，五禽戏强调“形神兼备”，即动作与意念的结合。练习时，要将身心融入其中，体会与自然的合一，达到“形神共养”的效果。五禽戏通过模仿动物的形态和姿势，锻炼身体，强身健体，对肝脏、肾脏、脾胃、四肢等部位有特定的治疗作用。五禽戏的练习可以锻炼肌肉、关节灵活性、增强肌肉力量、改善血液循环、增强腰腹力量、疏通下肢经络、改善腿部血液循环、增强呼吸作用、降低骨质疏松的可能。华佗五禽戏于2011年被列入国家级非物质文化遗产名录。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
